Velika greška: Ako se ne istuširate posle treninga, dovodite zdravlje u rizik

Jako je važno da se, nakon vežbanja, istuširate, jer su neprijatan miris, zapušene pore i kožne infekcije samo neke od neprijatnosti i problema koji bi mogli da vas snađu. Kada vežbamo, prirodna reakcija našeg tela je znojenje. Tako telo reguliše unutrašnju temperaturu. Znojenje nas hladi, a istovremeno izbacuje iz tela sve otrove i jača naš imuni sistem. Iako je znojenje važno za zdravlje, moramo da praktikujemo dobre navike lične higijene kako bismo s tela