Koliko ste spavali noćas? Ovo je minimalno trajanje sna koje vam je potrebno

Toliko vam je potrebno da se osećate odmornim, da se oporavite i da dopustite sistemu za varenje da obavi svoj posao. No, svi poznajemo nekoga, ili smo možda to baš mi, ko tvrdi suprotno. Međutim, sada imamo rezultate studije koja je otkrila da postoji nešto poput „premalo sna” – čak i ako se osećamo dobro. Naučnici su otkrili da je pet sati apsolutna minimalna količina odmora s kojom se možete izvući – ukoliko je ta brojka manja postoji posledični rizik od