8 razloga zbog kojih se budite umorni i kako ih prevazići

BizLife 28.10.2022  |  BIZLife
8 razloga zbog kojih se budite umorni i kako ih prevazići

Spavate sedam do osam sati skoro svake noći, samo da biste se osećali umorno tokom jutra ili čak većinu dana.

Kako se dogodi da sledite zlatno pravilo spavanja ispravno, a da se osećate umorno? Ovo neslaganje je često posledica pojačanog stanja inercije sna, cirkadijalnog procesa koji modulira pamćenje, raspoloženje, vreme reakcije i budnost nakon buđenja, prema studiji iz 2015. Neki ljudi doživljavaju smanjene performanse i umor u ovom periodu nakon prvog isključivanja alarma. Efekti inercije sna obično nestaju nakon 15 do 60 minuta, ali mogu trajati i do nekoliko sati.

BizLife »

Društvo, najnovije vesti »