Tunjevina ili sardina? Stručnjaci otkrili koja vrsta ribe je zdravija, ali i koja sadrži jedan opasan sastojak

Međutim, nije svaka vrsta jednako blagotvorna za naš organizam, pa treba biti oprezan u pogledu učestalosti njihovog korištenja u ishrani. Sardina najzdravija Nutricionisti kažu da je sardina najbolja konzervirana riba i da s njom ne možemo pogrešiti. U 100 grama ima čak 25 grama proteina. Zahvaljujući velikoj količini kalcijuma, ove sitne ribe su od izuzetnog značaja za zdrave i čvrste kosti, dobar rad ćelija i funkciju nerava. Sardine sadrže više vitamina E po