Исхрана је кључна: Пет намирница које одржавају ниво хормона у нормали

За разлику од житарица, које имају висок гликемијски индекс, киноа је псеудожитарица — подсећа на њих, припрема се као оне, многи верују да спада у њих, али није једна од њих! Киноа се често назива “мајком свих зрна” јер има бројна благотворна дејства по здравље, а не садржи глутен. У питању је сложени угљени хидрат с високим уделом протеина који помажу одржавање нивоа шећера у крви под контролом, а тиме се пречава појачана производња инсулина у организму