Zasitiće vas: Ove namirnice mogu sprečiti prejedanje tokom praznika
Kurir 23.11.2022
Postoji nekoliko namirnice koje vam mogu pomoći da sprečite prejedanje tokom nadolazećih praznika, jer sadrže proteine, masti i vlakna, koja će vas dugo držati sitim.
Jaja Stručnjaci tvrde da jaja mogu biti izuzetno korisna u sprečavanju prejedanja, odnosno gojenja. Jedno jaje sadrži šest grama visokokvalitetnih proteina i pet grama masti (od kojih je većina nezasićena). Naravno, i proteini i masti će vas učiniti sitim. Pistaći Na drugom mestu preporučenih namirnica su pistaći. U jednom istraživanju učestvovale su žene koje su tokom 12 nedelje konzumirale 44 grama pistaća za doručak i one koje ih nisu jele (one su bile kontrolna
