Pet trikova koji će vam pomoći da ne odustanete od vežbanja

Ekapija pre 13 dana

Konačno ste se naterali da odete na prvi trening, ali tek sada će vam biti potrebna disciplina.

Najveći problem kad je vežbanje u pitanju nije ni prvi odlazak u teretanu, ni napor tokom treninga, već nedostatak upornosti da se u kontinuitetu rekreiramo. Ipak, ako je verovati fitnes instruktorima, svi imamo potencijal da postanemo ludi za treningom, a ovih pet saveta će vam u tome pomoći. Ustanite ranije - Prvi savet kako biste probudili motivaciju je da ustajete ranije. Istraživanja potvrđuju da ljudi koji vežbaju ujutru imaju manje šansi da odustanu od te

Ekapija »

Ekonomija, najnovije vesti »