Pet trikova koji će vam pomoći da ne odustanete od vežbanja

Najveći problem kad je vežbanje u pitanju nije ni prvi odlazak u teretanu, ni napor tokom treninga, već nedostatak upornosti da se u kontinuitetu rekreiramo. Ipak, ako je verovati fitnes instruktorima, svi imamo potencijal da postanemo ludi za treningom, a ovih pet saveta će vam u tome pomoći. Ustanite ranije - Prvi savet kako biste probudili motivaciju je da ustajete ranije. Istraživanja potvrđuju da ljudi koji vežbaju ujutru imaju manje šansi da odustanu od te