Пет трикова који ће вам помоћи да не одустанете од вежбања

Највећи проблем кад је вежбање у питању није ни први одлазак у теретану, ни напор током тренинга, већ недостатак упорности да се у континуитету рекреирамо. Ипак, ако је веровати фитнес инструкторима, сви имамо потенцијал да постанемо луди за тренингом, а ових пет савета ће вам у томе помоћи. Устаните раније - Први савет како бисте пробудили мотивацију је да устајете раније. Истраживања потврђују да људи који вежбају ујутру имају мање шанси да одустану од те