Namirnica iz grupe ugljenih hidrata uz koju ćete brže smršati
Danas 28.11.2022 | N1 Sarajevo
Onima koji žele da smršaju često se savetuje da izbegavaju hranu bogatu ugljenim hidratima, međutim, uzimanje jedne namirnice iz ove grupe može nas dovesti do željenog cilja.
Iako može izgledati kontraproduktivno, naučnici veruju da bi skrobni krompir mogao biti tajna gubitka težine. To je zato što ljudi jedu istu težinu hrane tokom obroka da bi se osećali siti, bez obzira na to koliko kalorija obrok sadrži. Prema istraživačima, oni koji dodaju krompir u tanjir brže se osećaju siti, što ih sprečava da posle pokušaju da se zasuju visokokaloričnom hranom. Krompir sadrži oko 80 kalorija na 100 g — više nego dvostruko više od drugog
