Лако до чврсте гузе уз савете физиотерапеута Оливеру Поповић

Мишићи задњице су одговорни за покрете у зглобу кука, али умногоме утичу и на активност доњих леђа и колена, истиче Оливера Поповић из оринације Мастер Пхиисицал. Активирамо их када закорачимо, искорачимо, чучнемо, када прелазимо у седећи положај и кад се дижемо, када стојимо, ходамо, трчимо… Уколико су глутеуси слаби, све ове активности се могу слабије изводити. Проблеми током стајања - Да ли вам се десило да приликом стајања дуже од 15 минута почну леђа да