Да ли знате да постоје различите врсте одмора? Ево како да препознате који вам је потребан
Буро 10.12.2022 | БУРО.
Имате довољно сати сна, али се и даље осећате уморно, поспано и раздражљиво? Недостатак енергије покушавате да надоместите спавањем? Можда ће звучати контраинтуитивно, али је могуће да сте на погрешној стази и да сте превидели друге врсте одмора које су вам потребније од самог спавања.
Др. Саундра Далтон-Смитх објашњава да је лако побркати одмор и сан, што често може довести до тога да се осећамо хронично уморно. Постоје различите врсте одмора које обнављају седам кључних области вашег живота, ево и које. Физички одмор Прва врста одмора која је сваком човеку потребна је физичке природе. Он може бити активан или пасиван, први подразумева активности као што су истезање, јога или терапије масажом које побољшавају циркулацију и флексибилност
