Da li znate da postoje različite vrste odmora? Evo kako da prepoznate koji vam je potreban
Buro 10.12.2022 | BURO.
Imate dovoljno sati sna, ali se i dalje osećate umorno, pospano i razdražljivo? Nedostatak energije pokušavate da nadomestite spavanjem? Možda će zvučati kontraintuitivno, ali je moguće da ste na pogrešnoj stazi i da ste prevideli druge vrste odmora koje su vam potrebnije od samog spavanja.
Dr. Saundra Dalton-Smith objašnjava da je lako pobrkati odmor i san, što često može dovesti do toga da se osećamo hronično umorno. Postoje različite vrste odmora koje obnavljaju sedam ključnih oblasti vašeg života, evo i koje. Fizički odmor Prva vrsta odmora koja je svakom čoveku potrebna je fizičke prirode. On može biti aktivan ili pasivan, prvi podrazumeva aktivnosti kao što su istezanje, joga ili terapije masažom koje poboljšavaju cirkulaciju i fleksibilnost
