Мањак магнезијума у организму: 6 симптома на које морате обратити пажњу
Лепота и здравље 13.12.2022
Опасни зачини који могу да наштете нашем здрављу су, нажалост, и они који се најчешће користе. Ево о чему се ради. [лвптоц] Зачини су неизоста... Претпразнични стрес реалност је с којима се сусреће већина људи. Ево неколико корисних савета како се ефикасно припремити за празнике, а да велики... Цросс фит је систем кружног тренинга који је све популарнији, а ми вам у наставку откривамо ко све може да тренира, те како се припремити за први т... Ове вежбе истезања против болова у леђима помоћи ће вам да
Мањак магнезијума у организму може да изазове појаву бројних симптома, па је стога важно ослушкивати своје тело, свакодневно. Магнезијум је заиста херој нашег тела. Између осталог, има кључну улогу у правилном функционисању нерава и мишића, регулише шећер у крви, те утиче на здравље костију и на правилан рад метаболизма. Дневни унос магнезијума за жене би требало да буде од 310 до 320 мг (од 350 до 360 за труднице. Срећом, има га свуда: тамно лиснато поврће,
