Šta se dešava sa vašim telom ako redovno hodate uzbrdo?
Vesti online 16.12.2022 | City magazine
Ako želite da brinete o sebi, trebalo bi da odvojite vreme za rekreaciju. Obavezno uključite i hodanje po brdu, jer ima pozitivan uticaj na vaše zdravlje. Zašto je dobro redovno ići na obližnje brdo?
Čak i ako vam šetnja uzbrdo ne zvuči previše primamljivo, možda bi ipak trebalo da probate. Za početak, manje brdo će biti dovoljno, ali iskusniji bi mogli da odaberu i veći nagib. Kada osvojite određeno brdo i hodanje više nije izazov, povećajte tempo. Lakša kontrola težine Kada želite da održite težinu, na primer u decembru, zakažite posetu obližnjem brdu. Ovo će sagoreti više kalorija od kratkih šetnji u parku, jer morate da koristite više mišića, što
