Ако сте и ове године донели одлуку да промените своје навике, психолози имају неколико савета
РТС 06.01.2023
Многима је протекла година пореметила дубоко укорењене навике. Неки се жале да мање вежбају, други да више пију. Зато се вреди још једном преиспитати до којих закључака су научници дошли о томе како створити добре навике и ослободити се лоших.
Навике су као пречице – то су ствари које можемо да урадимо брзо и без размишљања јер смо их урадили толико пута да су постале аутоматске, каже психолог Кејти Милкман са Универзитета у Пенсилванији, која се бави проучавањем понашања. Једна важна карактеристика навика је да их покрећу знакови у нашем окружењу, каже Венди Вуд, социјални психолог са Универзитета Јужне Калифорније чије истраживање управо проучава како формирамо и мењамо навике. Окидач може бити
