Ako ste i ove godine doneli odluku da promenite svoje navike, psiholozi imaju nekoliko saveta
RTS 06.01.2023
Mnogima je protekla godina poremetila duboko ukorenjene navike. Neki se žale da manje vežbaju, drugi da više piju. Zato se vredi još jednom preispitati do kojih zaključaka su naučnici došli o tome kako stvoriti dobre navike i osloboditi se loših.
Navike su kao prečice – to su stvari koje možemo da uradimo brzo i bez razmišljanja jer smo ih uradili toliko puta da su postale automatske, kaže psiholog Kejti Milkman sa Univerziteta u Pensilvaniji, koja se bavi proučavanjem ponašanja. Jedna važna karakteristika navika je da ih pokreću znakovi u našem okruženju, kaže Vendi Vud, socijalni psiholog sa Univerziteta Južne Kalifornije čije istraživanje upravo proučava kako formiramo i menjamo navike. Okidač može biti
