Treneri otkrili 5 stvari koje morate da uradite pre treninga za bolje rezultate
Danas 21.01.2023 | N1 Hrvatska
Bez obzira na to da li ju ili ne, svi se možemo složiti da je tjelovježba važna za održavanje našeg fizičkog, ali i mentalnog zdravlja.
Nije važno vežbate li radi mentalne stabilnosti i pozitivnih endorfina koje ono može da pruži ili se pokuša rešiti nekoliko kilograma viška, treneri naglašavaju kako je vreme provedeno u teretani itekako isplativo. Međutim, kada dođe vreme da se ”bacimo na posao”, većina nas ne zna odakle da počne kako bismo rezultate doveli do maksimuma. Trebamo li prije toga piti ili jesti? Šta je s istezanjem? Ili bismo možda trebali da uzimamo suplemente? Pitanja je mnogo, a
