Чува здравље: И кратка шетња смањује ниво шећера у крви

Здравствени проблеми као што је дијабетес типа 2 могу бити резултат честих или екстремних „скокова“ глукозе, када количина шец́ера у крви падне испод или порасте изнад нормалних вредности. Студија објављена 2009. године показала је да шетња од само 2 минута, након оброка може помоц́и у смањењу гликемијског утицаја оброка, што доводи до мање екстремних скокова нивоа глукозе. Нова мета-анализа објављена у Спортс Медицине открива да чак два до пет минута лаганог