Ово су најчешће грешке које вероватно сви правимо док радимо трбушњаке
Вести онлине 24.01.2023 | лепотаиздравље.рс
Чак иако вежбамо редовно и знамо како се вежбе правилно раде, врло често се дешава да нам се поткрадају неке ситне грешке. Овакве грешке могу да умање резултате вежбања, али, у најгорем, могу довести и до повреда. Планк Руски твист Трбушњаци Подизање ногу Вожња бицикла на леђима
Ако осећате да група мишића коју вежбате “не ради”, или осећате бол у било ком делу тела препоручујемо вам да преиспитате начин на који радите те вежбе, можда правите неку грешку. По искуству тренера у фитнес центрима најчешће правимо грешке када радимо вежбе за трбушњаке. Ево најчешћих вежби за трбушњаке које правимо. Планк је веома ефикасна вежба и ангажује готово све мишиће тела уколико је радимо правилно. Најчешћа грешка је недовољно ангажовање трбушних
