Razgibajte se u kući Radite sami lagane vežbe uz pomoć ovih stručnih saveta
Alo 26.01.2023
Hladno vreme svima teško pada, fizički i psihički, a najviše pogađa stariju populaciju koja ne može da izlazi iz kuće. Ukoliko imate problem sa šećerom ili kardiovaskularne tegobe, možete da se rekreirate u kućnim uslovima - uz pomoć jednostavnih vežbi.
Reč je o laganim, zabavnim aktivnostima, koje ne zahtevaju dodatne rekvizite niti izazivaju veliki napor, kažu u Centru za fizikalnu medicinu, rehabilitaciju i fitnes "Master Physical". One će pomoći da potrošite višak energije na pozitivan način i sačuvate vitalnost. Važno je istaći da bi vežbe trebalo da prilagodite svojim funkcionalnim sposobnostima i aktivnostima. Stručnjaci ističu da laganim vežbama starija populacija povećava fleksibilnost, snagu i stabilnost
