Zdrav doručak – recepti od kojih ćete biti i siti i zdravi
Lepota i zdravlje 26.01.2023
Akne i ishrana: Ono što unesete ishranom ima veliki uticaj na kožu. Hrana bogata toksinima je ključni prestupnik koji šteti vašoj koži. Masna hrana... Ukoliko imate nekoliko kilograma viška ili želite da smanjite obime, proteinska dijeta daje brze rezultate i sagoreva masti za samo 14 dana. Kako ... Zamenite slatkiše suvim voćem i moći ćete da smršate bez problema. Sladokuscima je posebno teško kada moraju da se odreknu slatkih uživanja zarad ... Pospanost u toku dana oseća većina nas, a mi vam u nastavku
Doručak koji broji manje od 300 kalorija, a u isto vreme vas zasiti zvuči kao nemoguća misija. Glavni trik za takav obrok jeste balans makronutrijenata. Prema stručnjacima, cilj je da nivo šećera u krvi bude stabilan, a kada se desi propust u tome, doručak od 300 kalorija čini se kao nedovoljan. Ako je doručak pecivo koje broji 300 kalorija, za sat vremena ćete biti gladni. Ali, ukoliko izaberete ovsene pahuljice, puter od orašastih plodova, bobičasto voće ili
