Здрав доручак – рецепти од којих ћете бити и сити и здрави
Лепота и здравље 26.01.2023
Акне и исхрана: Оно што унесете исхраном има велики утицај на кожу. Храна богата токсинима је кључни преступник који штети вашој кожи. Масна храна... Уколико имате неколико килограма вишка или желите да смањите обиме, протеинска дијета даје брзе резултате и сагорева масти за само 14 дана. Како ... Замените слаткише сувим воћем и моћи ћете да смршате без проблема. Сладокусцима је посебно тешко када морају да се одрекну слатких уживања зарад ... Поспаност у току дана осећа већина нас, а ми вам у наставку
Доручак који броји мање од 300 калорија, а у исто време вас засити звучи као немогућа мисија. Главни трик за такав оброк јесте баланс макронутријената. Према стручњацима, циљ је да ниво шећера у крви буде стабилан, а када се деси пропуст у томе, доручак од 300 калорија чини се као недовољан. Ако је доручак пециво које броји 300 калорија, за сат времена ћете бити гладни. Али, уколико изаберете овсене пахуљице, путер од орашастих плодова, бобичасто воће или
