Научно доказано најбоље време за одлазак на спавање – „златни сат“
Нова 26.01.2023 | Аутор:Нова.рс
Ако се често будите неиспавани и уморни, чак и ако сте себи приуштили чувених 8 сати сна, можда једноставно грешите у тренутку када одлазите у кревет.
Наиме, стручњаци тврде да је најбоље отићи на спавање у периоду између 22 и 23 часа, те да је то повезано и са мањим ризиком од развоја срчаних болести. Ова тврдња је објављена прошле године у Еуропеан Хеарт Јоурнал – Дигитал Хеалтх, часопису Европског друштва за кардиологију, преносе Вијести. Студија је укључила 88.026 испитаника у Великој Британији који су изабрани између 2006. и 2010. године. Њихова просечна старост била је 61 година, а распон њихових
