Koji je najzdraviji položaj za spavanje: Na kojoj strani tela vi spavate?
Vesti online 26.01.2023 | Telegraf
Prisetite se kada ste se poslednji put dobro naspavali? Prema svemu sudeći, mnogi od nas odavno nisu, jer čak trećina odraslih ne spava dobro. Spavanje na leđima Spavanje na boku Spavanje na stomaku
Ključni faktor dobrog sna je da vam bude udobno. Da biste utonuli u dubok san, u obzir morate da uzmete varijable kao što su zdravstveno stanje, povrede, partneri za spavanje i kombinacije dušeka/jastuka. Jedno je sigurno, najbolji položaj za spavanje je onaj u kojem spavate duboko i čvrsto. Međutim, ne postoji jedno pravilo koje će da odredi šta je najbolje za vaš san. – Postoji nekoliko pozicija koje se generalno smatraju boljim za vaše zdravlje od drugih –
