Većina pravi fatalnu grešku kad jede pred spavanje! Ovo svi uzmemo pred odlazak u krevet, a posebno je loše: Utiče i na zdravlje!
Kurir 04.02.2023
Nekoliko studija je pokazalo da jelo u kasnim noćnim satima može da bude loše za zdravlje, ali i da dovode do viška kilograma.
Dva tipa namirnica posebno se ističu po negativnom uticaju na naš izgled i zdravlje. Nutricionista Aleksej Kovalkov objasnio je da čaša mleka ili čaša jogurta debljaju, te da nije poželjno da ih konzumiramo pre spavanja. - Bolje je izbaciti sve ugljene hidrate pred spavanje. Takođe, ne treba uzimati ni namirnice mlečnog porekla niti one koje sadrže mlečne kiseline. Ako pijete čašu mleka noću, zapravo unosite u organizam jednu i po kašičicu laktoze, odnosno mlečnog
