Шта је витамин Ф, зашто је важан и у којим га намирницама има

Есенцијалне масне киселине. Есенцијалним масним киселинама припадају киселине са више двоструких веза. То су линолна и линоленска киселина, а по неким ауторима и арахидонска киселина. Ове киселине имају витаминско дејство – витамин Ф, пише Стетоскоп.рс. Можда вам је познатији као Омега 3. Витамин Ф се не производи у нашем телу, али се раствара у мастима, што значи да може да се складишти у организму и да се по потреби отпушта у малим количинама. Стога није потребно