Šta je vitamin F, zašto je važan i u kojim ga namirnicama ima

Esencijalne masne kiseline. Esencijalnim masnim kiselinama pripadaju kiseline sa više dvostrukih veza. To su linolna i linolenska kiselina, a po nekim autorima i arahidonska kiselina. Ove kiseline imaju vitaminsko dejstvo – vitamin F, piše Stetoskop.rs. Možda vam je poznatiji kao Omega 3. Vitamin F se ne proizvodi u našem telu, ali se rastvara u mastima, što znači da može da se skladišti u organizmu i da se po potrebi otpušta u malim količinama. Stoga nije potrebno