Dobre navike spavanja mogu da produže život do pet godina: Ovih pet faktora su ključni

Istraživanje sprovedeno od 2013. do 2018. godine koje je obuhvatilo više od 170.000 ljudi, prosečne starosti od 50 godina, koji žive u SAD, otkrilo je da oni koji imaju pet faktora zdravog sna imaju manje šanse da umru prerano. Podrazumevalo se da ispitanici imaju svih pet faktora dobrog sna, ako su spavali između sedam i osam sati noću, nisu imali poteškoća da utonu u san više od dva puta nedeljno, nisu imali problema sa spavanjem više od dva puta nedeljno, nisu