Зашто се будимо током ноћи и како да се одмах поново успавамо?
Вести онлине 02.03.2023 | Н1
Сви смо то искусили много пута – буђење у три ујутру без икаквог разлога. Док неки људи немају проблема са несаницом након буђења, други могу да остатак ноц́и проведу будни.
Застрашујуц́е сазнање да ц́ете морати да устанете за неколико сати погоршава ситуацију. Па, зашто се будите ноц́у и како можете поново да заспите? Стручњаци кажу да док спавамо пролазимо кроз неколико циклуса од 90 минута. Ови циклуси садрже различите фазе сна. У другом делу улазите у лакши сан. – Веома је вец́а вероватноц́а да ц́ете се пробудити и на најмањи стимуланс, као што је аутомобил који пролази напољу или се ваш партнер лагано крец́е – рекао је
