Zašto se budimo tokom noći i kako da se odmah ponovo uspavamo?
Vesti online 02.03.2023 | N1
Svi smo to iskusili mnogo puta – buđenje u tri ujutru bez ikakvog razloga. Dok neki ljudi nemaju problema sa nesanicom nakon buđenja, drugi mogu da ostatak noći provedu budni.
Zastrašujuće saznanje da ćete morati da ustanete za nekoliko sati pogoršava situaciju. Pa, zašto se budite noću i kako možete ponovo da zaspite? Stručnjaci kažu da dok spavamo prolazimo kroz nekoliko ciklusa od 90 minuta. Ovi ciklusi sadrže različite faze sna. U drugom delu ulazite u lakši san. – Veoma je veća verovatnoća da ćete se probuditi i na najmanji stimulans, kao što je automobil koji prolazi napolju ili se vaš partner lagano kreće – rekao je
