San je važan za produktivnost: Neispavanost može biti povezana sa burnim reagovanjem na dnevne stresove
Blic 12.03.2023
Sutra je početak nove nedelje i svi se pitamo kako sa što manje stresa i što lakše ispuniti sve zadatke tokom pet radnih dana koji su pred nama.
Produktivnost je uslovljena raznim faktorima, a jedan od najvažnijih svakako je dobar i kvalitetan san. Prema novom istraživanju, manje spavanja moglo bi se povezati s jačom emocionalnom reakcijom na stresne događaje. Kada spavate kraće od uobičajenog, više ćete reagovati na dnevne stresore i oni će više uticati na vas. Gotovo 2.000 odraslih Amerikanaca u dobi od 33 do 84 godine anketirano je osam dana uzastopno, a ispitivalo se njihovo trajanje sna, dnevni
