Употреба ових намирница може да смањи ризик од преурањене смрти

Доказано је да ораси смањују ризик од срчаних болести, а храна богата флаванолом може да помогне у борби против деменције. Иако су ове студије усмерене на одређене намирнице, недавна, чији су резултати објављени у „ЈАМА Интернал Медицине Јоурнал“, закључила је да здрава исхрана генерално може да смањи ризик од преурањене смрти за 20 процената. Наравно, поменута студија не нуди тачан списак намирница које је пожељно уносити, а то је оно што већина најновијих