Угљени хидрати: Који су најбољи извори
Лепота и здравље 15.03.2023
Ако желите да учините нешто добро за свој мозак и побољшате маћење памћење и концентрацију, морате га снабдети важним нутријентима. Храна за моз... Како преболети раскид? Потребно је време да се потпуно прихвати и обради крај романтичне везе. Пре свега, не потискујте емоције! Дистанцирајте се ... Стално сте гладни и по цео дан нешто грицкате, чак и одмах након јела. На то стање утиче много фактора - као што су стрес, недостатак неких нутриј... Сало на стомаку је вероватно један од најфрустрирајуц́их
Током година, угљени хидрати су стекли лошу репутацију. Људи их често повезују са повец́ањем телесне тежине, дијабетесом типа 2 и разним другим здравственим поремећајима. Да, истина је да прерађеној храни са високим садржајем шец́ера и рафинисаним житарицама обично недостају важни витамини и минерали. Иако дијете са смањеним уносом угљених хидрата може бити од користи за неке људе, нема разлога да се у потпуности избегава храна са високим садржајем угљених
