Hrana za mozak: Namirnice za bolje pamćenje
Lepota i zdravlje 17.03.2023
Tokom godina, ugljeni hidrati su stekli lošu reputaciju. Ljudi ih često povezuju sa povećanjem telesne težine, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim ... Kako preboleti raskid? Potrebno je vreme da se potpuno prihvati i obradi kraj romantične veze. Pre svega, ne potiskujte emocije! Distancirajte se ... Stalno ste gladni i po ceo dan nešto grickate, čak i odmah nakon jela. Na to stanje utiče mnogo faktora - kao što su stres, nedostatak nekih nutrij... Salo na stomaku je verovatno jedan od najfrustrirajućih
Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate maćenje pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdeti važnim nutrijentima. Hrana za mozak je nešto čemu treba posvetiti punu pažnju. Kada stručnjaci govore o hrani za mozak, masna riba je često na vrhu liste. Tu se ubrajaju: losos, pastrmka, tuna, haringe i sardine. Sve one obiluju omega-3 masnim kiselinama. Oko 60% našeg mozga je napravljeno od masti, a polovina te masti se sastoji od omega-3 masnih
