Niskokaloričan obrok: Ako želite da smršate za večeru napravite ovo

Do sad ste već sigurno čuli koliko su čija semenke dobre za organizam, kako za zdravlje, tako i za održavanje linije. Ove semenke su prepune proteina pa će nahraniti mišiće i zasititi vas. Cimet koji je, takođe, deo ove večere će započeti razgradnju masnih naslaga, dok će med i banane dati dobar ukus. Sastojci: Priprema: Banane zgnječite viljuškom, pa dodajte i ostale sastojke. Sve dobro pomešajte i ostavite sat vremena u frižideru kako bi čija semenke nabubrile.