Koji vitamini ne smeju da se uzimaju zajedno, a koje treba piti „u paru“?
N1 Info 22.03.2023 | Autor:nova.rs
Bilo da svakodnevo uzimate multivitamine kako biste poboljšali svoje opšte zdravlje ili se oslanjate na biljne dodatke kao dopunu ishrani, važno je da budete svesni mogućih interakcija.
Vitamini su organska jedinjenja koja su u malim količinama neophodna za normalan metabolizam. Uzimanje određenih vitamina zajedno može uticati na njihovu apsorpciju u telu – ponekad se pogoršava, a nekad poboljšava dejstvo. Pored toga, neki vitamini mogu ometati efikasnost lekova i čak pogoršati neželjene efekte. A evo šta treba da znate o upotrebi vitaminskih suplemenata i prihvatljivoj kombinaciji vitamina i menerala. „Veoma je važno da pročitate etiketu i
