Sardine su moćni čuvar zdravlja Ali za 3 grupe ljudi ova riba može biti opasna
Alo 27.03.2023
Ipak, pored dosta zdravstvenih prednosti, sardine u svežem obliku ili konzervisane, nisu vrsta ribe koja se preporučuje svim osobama
Sardina je vrsta ribe koja, osim što je bogata omega-3 masnim kiselinama, ona sadrži i brojne vitamine, minerale i proteine. Odlična je namirnica koja će da zadovolji ključne potrebe organizma većine, ali i za one koji poste. Prema rečima nutricionista trebalo bi da jedemo barem dva puta nedeljno. Sardine su prepune važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mesto kad je reč o ishrani, navodi "Američka asocijacija za srce i kradiovaskularne bolesti", a
