Ovaj mlečni proizvod ima tri puta više probiotika od jogurta

Ako želite glatki smuti, koristite kefir. Što je kefir? Kao i jogurt, to je fermentirano mleko. Za razliku od jogurta, ima retku konzistenciju. Takođe se može pohvaliti s tri puta više probiotika od jogurta, zbog čega pogoduje zdravlju creva, imunom i sistemu organa za varenje. Uz to, ima nizak sadržaj laktoze, što ga čini sigurnim čak i za osobe osetljive na mlečne proizvode, piše Index. Da li konzumiranje mlečnih prozvoda može izazvati upalu? U nastavku donosimo