Kako da pobedite pospanost posle obilnog prazničnog ručka: Ove tri tehnike sigurno rade! Bićete kao novi

Dolazi do fizičkog i mentalnog pada, a ovo se najviše dešava tokom praznika, jer obilje hrane odvlači pažnju od potrebne količine. Postavlja se pitanje šta je najbolje da uradimo kako bismo pobedili umor - spavamo, popijemo kafu ili prošetamo? Postoji mnogo faktora koji mogu da doprinesu ovoj popodnevnoj pospanosti, uključujući loš san, loš izbor namirnica ili previše hrane za ručkom, nedostatak sunčeve svetlosti, nedostatak vežbanja ili nedovoljnu hidrataciju.