Prolećni umor kosi Srbe
Alo 22.04.2023
Tokom prelaznog perioda, između zime i proleća, na umor i nedostatak energije se žale i zdravi i bolesni. Telo se prilagođava na promenu, a to pokazuje kroz simptome takozvanog prolećnog umora. U Savetovalištu za ishranu Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ kažu da moramo početi sa zdravom dnevnom rutinom kako bismo sprečili prolećni umor.
- Tokom zime smanjena nam je fizička aktivnost tako da je jedan od koraka u savladavanju prolećnog umora - šetnja. Umerenom fizičkom aktivnošću, šetnjom ili laganim vežbama, povećaćemo snabdevanje tela kiseonikom, i samim tim, imaćemo više energije. Pored fizičke aktivnosti, odmora u toku dana i dovoljnog sna, pomoć u borbi protiv prolećnog umora nam pruža i ishrana. Da bismo obezbedili našem telu energiju, ishrana mora da bude raznovrsna i bogata hranljivim
