Šta je tehnika 5-4-3-2-1 i kako utiče na smanjenje stresa
City magazine 24.04.2023
Savremeni život je i ranije bio stresan, a nekoliko godina pandemije naročito su uticale na naše mentalno zdravlje.
Dodatno, sva ta neizvesnost i anksioznost poljuljali su naš nervni sistem, kažu stručnjaci. Sada smo skloniji panici i anksioznosti više nego ikada. Ukratko, stvorili smo društvo koje nam „ide na živce“. I sada se postavlja ključno pitanje: Kada počnete da osećate da gubite kontrolu, šta treba da uradite? SELF Magazine je nedavno pisao o tehnikama koje će vam pomoći da se smirite u stresnim situacijama. Neke od ideja, poput joge i hladnih tuševa, trebalo bi da vam
