Kako popraviti rutinu spavanja? Predstavljamo 9 saveta eksperata
Lepota i zdravlje 27.04.2023
Ovaj kardio trening bez sprava može da zameni džogiranje i trčanje na traci. [lwptoc] Kako bismo održali fizičku kondiciju uoči leta predstavlj... Kofein, sam po sebi, ima bezbroj prednosti, ali i mana. Ali, u kom obliku je najzdraviji: zeleni čaj ili kafa? Kako kofein utiče na naše t... Apsorpcija vitamina mora biti pravilna, kako bi naše telo iskoristilo suplemente u potpunosti. Ali, vitamini mogu da naškode ili budu beskorisni, š... Maska za spavanje nije nešto što većina nas poseduje. A možda bi
Otkrivamo vam trikove kako popraviti rutinu spavanja, te omogućiti sebi zdrav i kvalitetan san, svako veče! U odraslom dobu shvatamo da je to što smo bili primorani da dremamo kao dete bio najveći poklon koji nam je život ikada dao (i pitamo se zašto to nikada nismo cenili!). Kako starimo i naš um drži sve više informacija, stresa, zadataka i tereta. Samim tim, dobar san postaje sve svetiji — i često ga je teže postići. U stvari, prema istraživanjima, jedna od tri