Који мириси из природе помажу код опуштања и бољег сна

Према истраживањима на Клиници Мејо, дуготрајни стрес може да доведе до анксиозности, раздражљивости, беса, главобоље, проблема са спавањем, проблема са варењем и болова у грудима. Међу традиционалним лековима за борбу против стреса, као што су вежбање, саветовање и здрава исхрана, многи појединци користе биљке и ароматерапију. Постоје различити начини за опуштање. Неки људи се опуштају уз музику, неки иду у дуге шетње, али научници кажу да се најбољи