Nesanica zbog stresa: Kako se izboriti sa njom?
Lepota i zdravlje 13.05.2023
Strest može da izazove niz zdravstvenih problema, pa čak i da dovede do gubitka kose. Ali, da biste se sa njim borili, morate znati da ga prepoznat... Ishrana ima ogroman uticaj na naše zdravlje, a pojedine namirnice čine da nastupa emotivna glad, hroničan umor i loš kvalitent sna. Stoga nije i... Neprijatne reakcije na hranu automatski stvaraju zabrinutost. Mnogi zdravstveni radnici tvrde da je već po nekoliko simptoma moguće utvrditi zašto ... U većini slučajeva, uzroci umora su sasvim banalni i svedu se
Nesanica zbog stresa ume da bude veoma frustrirajuća. Osim što ćete biti umorni ceo dan, to veoma loše utiče na vaše zdravlje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite. Svakodnevni stres kom smo izloženi je najveći neprijatelj našeg zdravlja. Stres razvija razdražljivost, hronični umor, ali i doprinosi gubitku sna. Iako možda deluje da što smo umorniji i iscrpljeniji to bolje spavamo, baš i nije slučaj. Što smo više pod stresom, lošiji nam je san.
