Несаница због стреса: Како се изборити са њом?
Лепота и здравље 13.05.2023
Стрест може да изазове низ здравствених проблема, па чак и да доведе до губитка косе. Али, да бисте се са њим борили, морате знати да га препознат... Исхрана има огроман утицај на наше здравље, а поједине намирнице чине да наступа емотивна глад, хроничан умор и лош квалитент сна. Стога није и... Непријатне реакције на храну аутоматски стварају забринутост. Многи здравствени радници тврде да је већ по неколико симптома могуће утврдити зашто ... У већини случајева, узроци умора су сасвим банални и сведу се
Несаница због стреса уме да буде веома фрустрирајућа. Осим што ћете бити уморни цео дан, то веома лоше утиче на ваше здравље. Међутим, постоји неколико ствари које можете да урадите. Свакодневни стрес ком смо изложени је највећи непријатељ нашег здравља. Стрес развија раздражљивост, хронични умор, али и доприноси губитку сна. Иако можда делује да што смо уморнији и исцрпљенији то боље спавамо, баш и није случај. Што смо више под стресом, лошији нам је сан.
