Премали унос хране може бити главни кривац гојења: Ево шта би било боље да урадите да би ваше тело само топило вишак килограма!

А многи се, са намером да смршају, било из здравствених или естетских разлога, одлучују на неку врсту дијете, верујуц́и да ц́е их она довести до идеалне тежине. Нажалост, вец́ина дијета обично резултира краткорочним губитком тежине који није одржив. Пракса је доказала да људи често доживљавају управо супротан ефекат током или након дијете - добијају на тежини! Такве флуктуације тежине могу бити изузетно штетне за ментално и физичко здравље појединца. Они су