Navike u vežbanju koje loše utiču na telo kako starimo
N1 Info pre 14 dana | Autor: eatthis.com, 24 sata.hr
Određene fitnes navike mogu da izazovu pustoš u vašem telu, pa se čuvajte ovih uobičajenih zamki kada krenete u 60-e.
Redovno vežbanje je jedna od najvažnijih stvari koje možete da uradite da usporite starenje i nadoknadite ili odložite neizbežne efekte vremena na pokretljivost, sastav tela i kvalitet života. Uprkos tome, potreban je pravi pristup treningu – posebno kako starite i imate manje prostora za greške. Na kraju krajeva, niko ne ostaje zauvek u svojim 20-im godinama, a kako telo stari, greške koje pravite mogu dodatno usporiti vaše zdravlje i opšti napredak, piše Eat This
