Ugljeni hidrati iz celih žitarica mogu smanjiti rizik od smrti
Moj Novi Sad 28.05.2023
Povećanje konzumacije celih žitarica pruža obećavajuće dokaze da to može produžiti životni vek, te ih trenutne smernice o ishrani preporučuju.
Sa tim se slažu i nutricionisti. Oni su istakli kako postoji niz razloga zašto bi trebalo udovoljiti svojoj žudnji za ugljenim hidratima i izdvojili sedam najvažnijih. Dejvn Džekson Blatner, autor knjige The Superfood Swap, rekao je da ugljeni hidrati nisu nužno loši za vas. Prava vrsta ugljenih hidrata obezbeđuje dugotrajnu energiju tokom celog dana, kao i niz drugih zdravstvenih prednosti. Konzumiranje hleba od celog zrna pšenice ima brojne zdravstvene prednosti.
