Kafa ili zeleni čaj: Šta je zdravije i koji napitak će nas duže držati budnim?

Vesti online 28.05.2023  |  B92
Kafa ili zeleni čaj: Šta je zdravije i koji napitak će nas duže držati budnim?

Kofein je najrasprostranjeniji stimulans u svetu, a prirodno ga ima u kafi i čaju, koji su ujedno i najčešći izvori kofeina u ljudskoj prehrani.

Ako uporedimo odnos kofeina u kafi i čaju, kafa sadrži više od tri puta kofeina nego zeleni čaj. Šolja kafe od 240 militara sadrži 96 miligrama kofeina, dok ista šolja zelenog čaja sadrži 29 miligrama. Kofein ima brojne blagotvorne učinke na zdravlje čoveka, a pored poznatih učinaka, smanjuje i rizik od demencije i drugih degenerativnih bolesti. Preporučuje se unos od 400 miligrama kofeina dnevno smatra se sigurnim za odrasle. Međutim, preporučena granica pada na

Povezane vesti »

Ključne reči

Zdravlje, najnovije vesti »