5 Навика у исхрани које ће уништити ваше тело након 30. Године: Пропадају кости и мишићи, а једно је најважније за срце

Сазнајте којих то навика у исхрани морате да се одрекнете како бисте након 30. године били здрави, енергични и фит. Према подацима Националног института за здравље, после 30. године у телу почињу да се дешавају одређене промене. Кости постају мање густе, мишићна маса почиње да се смањује, а количина телесне масти се повећава. Ево шта можете да урадите да спречите негативне последице. Постоји неколико навика у исхрани које могу да униште ваше тело након 30.