Jedna namirnica je poželjna za lakši san i veću inteligenciju

Dobre vesti za ljude koji žele da imaju kvalitetniji san i uvećaju IQ – studija koju je uradio Univerzitet Pensilvanije kaže da se pokazalo da riba na meniju može da pomogne. Takođe su otkrili da deca koja jedu ribu barem jednom nedeljno bolje zaspu i imaju veći koeficijent inteligencije za skoro pet poena. Poznato je da je riba puna omega-3 masnih kiselina – masti koja donosi brojne zdravstvene prednosti. – Neuronima su potrebne omega-3 masne kiseline za pravilnu