Jelovnik za fasting dijetu koja je zaludela svet! Daje fantastične rezultate!

Ova fasting dijeta je veoma popularna jer daje fantastične rezultate, a ni malo nije komplikovana. Model 16:8, znači da u okviru osam sati jedte, a 1 16 sati ne. Možda vam 16 sati deluje previše ali od toga bar 8 sati spavate. Fasting dijetu su odobrili i nutricionisti, a njihova dodatna preporuka je dva obroka u toku tih 8 sati. Ukoliko ne možete da izdržite za početak probajte sa tri obroka. Po preporuci nutricionista hrana treba da bude sirova ili vrlo malo