Šta nas sve upozorava da smo pod stresom i kako da ga pobedimo
RTS 19.06.2023
Savremeni život može uzeti ogroman danak našem fizičkom i psihičkom zdravlju – ali pomoć je „pri ruci“. Uz nekoliko „ako“ i „ali“, stanje odgovora na stres je zapravo – naš prijatelj. Njegova svrha je da nas čuva. „Kada govorimo o stresu, govorimo o promeni u stanju mozga“, kaže dr Miti Storoni, koja se bavi istraživanjima u oblasti neuronauke i autorka knjige „Dokaz o stresu: Naučno rešenje za zaštitu mozga i tela“.
„Stres menja razne parametre i aktivira specifične mehanizme kako bi povećao šanse da se prebrodi bilo koji izazov“, kaže Storoni. Kratki naleti stresa su zaštitni i korisni – bilo da nam daju fokus, motivaciju i energiju na intervjuu za posao, dok trčimo ili pretičemo automobil. Ali ako stalno „pritiskamo dugme za stres“, taj akutni stres se pretvara u hronični stres. To je kao predoziranje lekom – lek postaje otrov. Šteta za naše fizičko i psihičko zdravlje tada
