Četiri kvalitetna obroka za doručak koji ne goji, a daje mnogo energije
N1 Info 20.06.2023 | Autor: N1 Beograd
Dubravka Tišma, nutricionista-dijetetičar za portal N1 predlaže zdrav doručak koji će nam pružiti dovoljno energije za početak dana.
Hrana, koju u vidu obroka tokom dana unosimo u organizam, sastavljena je od makronutrijenata (masti, proteina i ugljenih hidrata) i mikronutrijenata. Jutarnji časovi, odnosno vreme nakon buđenja, kaže nutricionistkinja Dubrakva Tišma za portal N1, je ono vreme kada je naš organizam nakon višečasovnog sna odmoran i oporavljen od napora prethodnog dana i tada organi za varenje najbolje funkcionišu, pre svega pankreas, koji luči insulin i pankreasni sok bogat
