Rešenje za bol u leđima: 5 laganih vežbi
Lepota i zdravlje 22.06.2023
Moda je ciklična, a mnogi trendovi se nakon nekog vremena vraćaju u naše živote. Zato se prisećamo kakve su kupaće kostime nosile ikone stila. Mož... Leto je stiglo, a sa njim priprema za leto i naša potreba da izgledamo savršeno. Letnje teme na marieclaire.rs će vam pomoći oko odabira kupaćih ko... Koje su to veze koje teško opstaju, otkriće nam astrologija. Neki horoskopski parovi moraće mnogo da se potrude kako bi njihova veza opstala. Isti... Otečeni kapci mogu biti posledica: nedostatka sna,
Bol u leđima je prateći deo kancelarijskog posla i kućnih poslova. Da biste ga se što pre rešili, predlažemo vam da isprobate odlične vežbe za leđa. Osim redovnog vežbanja, važno je i disanje. Dijafragmatično disanje i ispravan početni položaj su univerzalni i obavezni za izvođenje bilo koje vrste opterećenja. Oslonite ruke na krevet ili sto (ili klupu, ako vežbate na svežem vazduhu). Držite noge u širini ramena. Vežbu je bolje raditi u neklizajućim cipelama ili
