Kako se osloboditi stresa: 5 jednostavnih načina za primenu još danas!
Organ vlasti 01.07.2023
1. Više fizičke aktivnosti 2. Smanjite korišćenje telefona i, uopšte, vreme koje provodite ispred ekrana 3. Smanjite unos kofeina 4. Pojačajte zdravu ishranu 5. Naučite da postavite granice
Stres i anksioznost su (nažalost) uobičajena iskustva za mnoge ljude. Posao, porodična pitanja, zdravstvene brige i finansijske obaveze su delovi svakodnevnog života koji obično doprinose povećanom nivou stresa. Štaviše, faktori kao što su genetika, nivo društvene podrške, stil suočavanja sa sobom i tip ličnosti utiču na osetljivost osobe na stres, što znači da će neki ljudi biti pod većim stresom od drugih. Važno je razumeti da stres nije isto što i poremećaji
