Ако једете ово увече, брже ћете сагорети масти током спавања

Познато је да учестало једење у касним сатима може да резултира гојењем, а поготово ако је у питању храна која садржи рафинисане угљене хидрате и скроб – попут хлеба и пиринча, али и намирнице попут чипса и кексића – који имају мало влакана и пуно шећера. Стручњаци кажу да је најбоље да не идемо у кревет гладни, а ако вас ухвати глад у касне сате саветују да посегнете за високопротеинским међуоброком попут свежег сира, преноси Хеалтхи. Једно истраживање је